एक गाना जो आपको कर देगा तनाव से मुक्त |

तनाव एक ऐसी बीमारी जो है छोटी सी पर इसका असर इतना गहरा होता है की आपको समाप्त करने के लिए काफी है| और इस तनाव के चलते हम खुद तो परेशान होते ही है अपने साथ साथ अपनी फॅमिली को भी दुखी करते है उनसे ठीक  से बात न करना अजीब ढंग से जवाब देना | आज कल हम बहुत सारी चीजो का उपयोग करते है जिससे हम खुश रह सके तनाव मुक्त रहे सके कोई योगा क्लासेज जाता है कोई किताबे पढता है तो कोई मूवी देखता है और यहा तक लोग डॉक्टरो तक पास चले जाते है | पर कभी आपको ऐसा लगा की कुछ ऐसा हो जाये की आपका तनाव काफी हद तक कम हो जाये और आप रिलैक्स हो जाये और आपका मुड चेंज हो जाये और आप नार्मल हो जाये |

अगर आपका जवाब हा  है तो आज हम आपके लिए लेके आये है एक ऐसा गाना जो आपके तनाव को कम से कम 65 प्रतिशत से ज्यादा रिलैक्स कर देगा| जी हा अपने सही सुना एक गाना|

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कहते हैं कि कुछ गानों की रवानगी आपको तसल्ली का एहसास दिलाती है । एक अच्छा गाना आपके तनाव को कम कर, आपके मूड को हल्का करने में सहायक होता है। इसी कड़ी में एक गाने को वैज्ञानिक तौर पर दुनिया का सबसे ‘रिलैक्सिंग सॉन्ग’ कहा गया है|

माइंडलेप इंटरनेशनल के शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा, किस तरह का गाना इंसान के दिमाग और मन को शांत करता है, इस पर एक शोध किया।जिसमे वो सफल होवे |

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इस रिसर्च के तहत सभी प्रतिभागियों को अलग-अलग कठिन कार्यों में लगा दिया गया ताकि उन्हें तनाव महसूस हो और उनका दिमाग अशांत रहे। काम के दौरान ही उन सबको एक-एक करते हुए कई गाने सुनाए गए। प्रतिभागियों की गतिविधियों के समय उनकी दिल की धड़कनों की तेजी, ब्लड प्रेशर, सांस लेने की दर को मापा जा रहा था, ताकि पता लगाया जा सके कि कौन सा गाना सबसे ज्यादा मन को शांत करने में कारगर होगा।

काफी दिन की रिसर्च के बाद शोधकर्ताओं ने पाया कि मारकोनी यूनियन का ‘वेटलेस’ गाना दिमाग और मन को आराम देने में सबसे बेहतर है | परिणाम में ‘वेटलेस’ गाना दूसरे गानों की तुलना में 65 प्रतिशत से ज्यादा रिलेक्स करने वाला साबित हुआ।

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अध्ययन के दौरान यह भी सामने आया कि 8 मिनट के इस गाने में इतना प्रभाव है कि यह आपके मन को शांत करते हुए आपको सुलाने में भी मदद करेगा। इसी कारण से शोधकर्ताओं ने लोगों को सलाह देते हुए कहा है कि गाडी चलाते वक़्त इस गाने को न सुनें।

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आज के समय की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में, तनाव का बढ़ता स्तर बना रहता है जोकि सबके लिए एक आम सी बात बन गई है पर इसे आपको नज़रंदाज़ नही करना है । 30 साल जैसी कम उम्र में ही लोग दिल से जुड़ी बीमारियों, नींद न आना और कई स्वास्थ्य समस्यायों का शिकार हो जाते है । ऐसे में कहा गया है कि इस गाने को सुनकर पलकें भारी होने लगती हैं, जिससे इंसान को नींद आने में मदद मिलती है।और मन को शांति प्रदान होती है|

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यहा देखिये  गाना |

तो ये थी एक छोटी सी कोशिश आपके तनाव को कम करने के लिए हमारी तरफ से उम्मीद है आपको पसंद आएगा |

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