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जो खाये चना, वो रहे बना…

 

हेलो दोस्तों, केसे है आपलोग ,आशा करता हु अच्छे ही होंगे| हम हमेशा आप लोगो को कुछ रोचक अजब गजब चीजों के बारे में जानकारी देते है | दोस्तों आज कुछ जानकारी आपके स्वास्थ के लिए लेकर आये है,ध्यान से पोस्ट पढियेगा आप के स्वास्थ से सम्बंधित है|ये तो सब जानते है ये सेहत आज के टाइम में जितनी अच्छी रहे उतना ठीक  है| एक वही है जो हमारी सबसे अच्छी दोस्त है एक यही है जो सारी उम्र हमारा साथ देगी| तो इसके देखभाल बहुत जरुरी है| आज आपको बताने जा रहा हूँ एक ऐसी चीज जो आसानी से आपको अपने घर में मिल जाएगी पर आपको उसके फायेदे शायद न पता हो तो चलिए आज आपकी सेहत को थोडा और सेहतमंद बनाते है|


चने के स्वास्थ लाभ

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जिस तरह सब्जियों में आलू है वेसे ही दलहन में चने का खास स्थान होता है तभी तो मेने कहा जो खाये चना वो रहे बना | चने का उपयोग कई प्रकार से किया जाता हैचने से काफी सारे पकवान बनाये जाते है चाहे वो नमकीन हो, मिठाई हो या फिर अलग अलग व्यंजन …चना स्वास्थ्य के लिए बहूत लाभदायक है| इसका उल्लेख आयुर्वेद में भी है की चना और चने की दाल दोनों का ही उपयोग करने से शरीर स्वस्थ रहता है| चने का उपयोग आपको स्वस्थ तो बनाता ही है साथ ही साथ ये आपके रोगों का निवारण भी करता है| 

 चने के गुण और उपयोग

दुनिया भर  के विशेषज्ञ चना  खाने की सलाह देते है  इसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा,चिकनाई, कैल्शियम ,आयरन  और कई अन्यै प्रकार के विटामिन्स पाये जाते है| 

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चने के पोषक तत्व

मात्रा प्रति 100 ग्राम केलोरी (kcal) 364 कुल वसा 6 ग्राम संतृप्त वसा 0.6 ग्राम  बहु असंत्रप्त वसा 2.7 ग्राम कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम सोडियम 24 मिलीग्राम  पोटासियम 875 मिलीग्राम प्रोटीन 19 ग्राम|



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बलदायक चना….. 

1.चने के बेसन का हलवा खाना चाहिए|  ये वातरोगो और अस्थमा में फायदेमंद होता है |

2.अंकुरित काला चना लेकर उसमे कालीमिर्च अदरक सेंधा नमक मिला के खाये, बल और बुधि दोनों को बढाता है |

3.भीगा हुआ चना खाकर ढूध पीते रहने से वीर्य का पतलापन दूर होता है |

4 .दस ग्राम चने की भीगी दाल और दस ग्राम शक्कर दोनों मिलाकर 40 दिन लगातार खाने से धातु पुष्ट हो जाती है |

5.चने को पानी में भिगोकर बाद में चन निकालकर पानी पी जाये , इसको शहद मिलाकर पीने से किसी भी वजह से उत्त्पन्न नपुंसकता समाप्त हो जाती है | 

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शाररिक कांति

1. चने को नियमित खाने से सुन्दरता बढती है और मस्तिक्ष भी तेज़ हो जाता है |

2. मोटापा घटाने के लिए ३० दिन तक चने के छिलके खाने पर लाभ मिलता है|

3 .रोज नाश्ते में चना लेने से मोटापा कम होता है| 

4. चना पाचन शक्ति  को बढाता है और दिमाग को दुरुस्तता है | चना खाने से रक्तअफ होता है जिससे चेहरे पर कांति आती है |   

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 रोगनाशक होता है चना

1. काले चने रात  में भीगोकर सुबह खली पेट खाने से मधुमेह रोगियों को लाभ होता है |

2. हाई ब्लड प्रेशेर में भी ये कम करता है |

3. रोज भुने चने खाने से बवासीर ठीक हो जाती है |

4. चना नजला झुकाम में भी लाभ देता है |

5. बार बार पेशाब जाने की समस्या में भुने हुई चनो का उपयोग अच्छा होता है |

तो आशा करता हु दोस्तों आपलोगों को आज का ये स्वास्थ्य से सम्बंधित हमारा ये पोस्ट जरुर पसंद आया होगा | ऐसे हे हमारा साथ जुडे रहे कमेंट भी करे , कमेंट बॉक्स में पोस्ट के बारे में…ऐसी हे और रोचक जानकारी के लिए जुडे रहे हमारे साथ|

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